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怀孕8个月腰痛怎么办
文章来源:http://www.datai100.com  发布日期:2015-04-03

怀孕8个月了,随着怀孕月份的增加,宝宝会逐渐的长大,宝宝的长大就会占据盆腔的空间,压迫盆腔脏器和下肢血液循环,你就会觉得腰痛,腿痛比较明显,这是怀孕后期比较常见的现象。分娩后这个情况就能消失。在孕晚期腰臀部要始终用力收缩来对抗前面腹部的重量

所以时间长了会导致疼痛的 意见建议:用一下热敷或者自我按摩的方法治疗一下 如果效果不只能等到生完孩子后在治疗,而且要补钙,要注意休息和增强营养,避免引起早产

1,当腰酸背痛于怀孕早期发生时,就要特别注意姿势,避免恶化.此时,孕妇若有进行运动的习惯(轻度运动),仍应保持.

2,保持良好的姿势,包括站姿,坐姿及睡姿.站姿:到了怀孕中期及后期时更应避免长时间站立,稍有不适就要坐下或躺下.坐姿:孕妇坐着时可于椅背上放柔软靠垫,舒缓背部压力;而双脚也可放于矮凳上,帮助腿部血液循环.睡姿:躺下时可将两腿垫高,协助血液循环,消除酸痛的效果会更好.睡觉时可采侧卧,减轻腰部负担及舒缓不适的感觉.睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力.

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