吾日三省吾身:早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么?
如果日常发呆时间有剩,小麦就会为大家再想想,有没什么食物,是吃了可以“助性”和增强生育能力的!
不过,作为老司机,小麦心里是清楚:“没有任何一种单一食物具有增强性功能和生殖功能的作用。”这个道理的。
但奈何人心肉长,我还是想在“吃”和“性”两者之间,找到一点小确幸。
小麦找到的答案是这样的。
首先,如果想更性福,拥有健康的身体和心理状态才是重要的,通俗点讲就是硬件和软件都健康,便是性福。
然后在饮食方面,在做到日常均衡饮食的前提之下,再适量地多摄入以下5类食物,可以对自身的健康状态、爱爱体验、生育怀孕等等,有锦上添花的效果。
富含锌的食物:
锌是人体酶的活性成分,调节免疫功能,提高生殖能力,维持精子健康有活力。含锌丰富的食物有:牡蛎、牛肉、鸡肉、精瘦肉、蛋类等。
富含维生素E的食物:
维生素E是体内的抗氧化剂,能阻止氧自由基对血管壁的损伤。在植物油,如麦胚油、玉米油、豆油;芝麻、花生、坚果等中含量丰富。
富含精氨酸的食物:
精氨酸是健康精子的原材料之一。含有精氨酸的食物有:鱼类、豆类、花生、核桃、大豆、豌豆等。
富含锰的食物:
锰促进性腺发育,更是影响生殖能力。富含锰的食物:花菜、木耳、肉桂等。
富含钙的食物:
钙有促进精子成熟的作用。富含钙的食物:虾皮、螃蟹、牛奶、鸡蛋黄等。
后,小麦再次强调一次:没有任何一种单一食物具有增强性功能的作用。
即使是闻名遐迩的韭菜,也不行!所以想要助性和助孕还是混合搭配食物是比较靠谱的!
怀孕是很多夫妻婚后追求完美家庭的第一选择,家里人都憧憬着小生命的到来。有的人刚结婚就怀上宝宝了,有的人备孕好久都不能修成正果。究其原因,没有修成正果的也不是器质性的病变,很大一部分是因为生活饮食习惯等因素造成的怀孕困难。老话常说病从口入,所以吃东西一定要小心谨慎。而对于备孕夫妻来说更是要在吃上多多讲究,才能孕育健康的宝宝,不但不能让自己生病,并且还要摄取充足有效的营养。有证据表明对于男性和女性而言,营养和生育能力是息息相关的,下面小编给备孕的女性朋友提出一些饮食小贴士。
备孕女性怎么吃才能提高受孕几率?
1、肥胖女性比较不好受孕,在饮食上,肥胖女性最好坚持高蛋白、低脂肪、低碳水化合物饮食,平时多吃祛湿药煲汤,如白术、茯苓等等食物;
2、体质虚寒的女性朋友,平时应该多吃温补药煲汤,如肉桂,当归,党参等食物,这些药膳能够改善体质,有利于怀孕。
3、备孕女性在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等,这些食物中同样含有丰富的雌激素。
4、美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。
在你怀孕之前的三到一年之间你要开始改变你的饮食习惯,慢慢向健康的饮食习惯倾斜。这里小编再继续给大家介绍几种有助于怀孕的天然食材,备孕的朋友可以常吃哦。
1、黑豆——保持子宫温暖
黑豆,黑豆豆浆、以及黑豆汤,由于黑豆具有促卵泡发育的作用,补充人体雌性激素的功能,每天晚上用水煮50颗左右的,喝一碗汤一般一周之后就会增加人体的雌性激素。
2、坚果——补充蛋白质
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坚果可让孕妈妈更聪明,宝宝智商更高。因为坚果中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸,这都是宝宝成长所需要的营养物质。所以,孕妈妈在孕期可以常吃些坚果。
调理气血。妙语康玫瑰花具有疏肝解郁,健脾降火和血散淤等功效,能治腹中冷痛,胃浣积寒,顺行血气、安神、通便,降火气,可调理血气、促进血液循环,能活血化瘀,可缓和情绪,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的mm,调气血,调理女性生理问题。
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