香港验血有Y染色体是男孩还是女孩,经期痛经腰痛怎么回事 经期腰痛原来是这么

经期痛经腰痛怎么回事

女性因为月经、孕育、分娩及哺乳等特点，加上月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病和节育等问题，痛经腰痛自然成了常见症状。女性痛经腰痛的原因主要有：子宫位置异常、盆腔炎和盆腔肿瘤，盆腔血症及放环等刺激，还会压迫神经，从而导致腰痛。

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经期痛经腰痛怎么回事-经期腰痛怎么办

1.不要捶打腰部

很多女性经期腰痛的时候都会
想通过捶打腰部的方式来缓解腰痛，其实这是非常错误的一个行为，经期捶打腰部不但不会缓解疼痛，反而还虎让疼痛加剧。

2.按压合谷穴

并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。

3.注意保暖

腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。

4.垫一个靠背

对于在这样特殊时期，还要为着粮票坚持奋斗的小年轻们，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那个小靠枕，坐直点，抬头挺胸，这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感!

5.热敷小腹

之所以腰背酸痛，与经血排出不畅有关系，可以用热水袋热敷小腹，在一定程度上能防止小腹受凉，促进血液流通，减少腰腹痛的机率。

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经期痛经腰痛怎么回事-经期痛经怎么办

1.按摩法

病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。

2.热敷法

下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

3.饮食注意

不能吃辛辣刺激的食物，比如说咖啡、烈酒，当然也不能抽烟，还有就是平时要多久休息哦，每天保证八个小时左右的睡眠，中午我建议也午休一下。

4.经期勿动气

在这段特殊的日子里，最好不要生气不要哭，保持愉悦的心情。

月经期间不能吃什么水果？这五个水果会加重痛经

　　如果女性在经期不注意身体的调养，很容易出现不良症状。如果总是乱吃，吃不健康的食物，可能会导致女性卵巢和子宫功能受损，女性可能会提前闭经。因此想要保持健康的女性在经期一定要注意合理的饮食，有些水果不适合经期吃，需要远离。那么月经期间不能吃什么水果?

　　1、西瓜

　　炎热的夏天多吃西瓜或西瓜汁，可以补充人体所需的水分，还可以排出体内多余的热量和毒素，缓解暑热;此外，常吃西瓜可以预防坏血病和心血管疾病，提高人体免疫力，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积。但是西瓜是寒性食物。女性朋友如果在经期吃了，子宫会受到影响，很容易导致痛经大家要注意。

　　2、香蕉

　　香蕉属于芭蕉科芭蕉植物，香蕉的功效与作用有很多，比如说治疗高血压、解酒、减肥、治疗咳嗽、治疗忧郁症等;但是建议来例假的女性最好不要食用香蕉。因为它属于寒凉的食物，如果在例假期间吃香蕉的话，则会影响血液的正常流动，造成血块，加大痛经的症状。

　　3、芒果

　　芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用;芒果中的果肉提取物，能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用，是很多女性都爱吃的热带水果，但是在例假期间馋了也别吃，因为芒果属寒性水果，会增加体内的寒气引发痛经，还有止血的功能，会导致血瘀。

　　4、柿子

　　女性在月经期间需要讲究饮食的合理，部分食物最好不要在来大姨妈的时候进食，像柿子不建议在月经期进食了。柿子本身性质也偏寒凉，如果在月经期间总是吃寒凉性质的水果，可能会导致女性健康受损，甚至出现宫寒的情况，女性的月经就容易异常。为了防止这种情况出现，女性平时需要注意饮食的合理，选择合适的水果来补充营养物质。

　　5、雪梨

　　雪梨生活中十分常见的水果，适当进食雪梨可以达到生津解渴、化痰止咳的作用，在上火或者咳嗽的时候适当进食对身体有促进作用。但是在来大姨妈的时候需要注意饮食合理，不要吃寒凉性质的水果。而雪梨性质寒凉，如果总是在月经期间进食雪梨，容易导致卵巢或者子宫功能受损，女性可能会出现月经异常表现。

经期洗头真的会导致痛经吗 女人该知道这些常识

为了避免生病，需要及时做好保健，在保健的时候自然会时常遇到问题。那么问题来了，经期洗头真的会导致痛经吗？不懂女人们，速速来瞧瞧。

　　经期洗头真的会导致痛经吗

　　这句话不全是对的，因为女人们在经期的时候洗头，并不一定人人都会发生痛经，也不是每一次都会发生痛经的。老人说这句话，有她的道理，那个时候条件没有那么好，洗完头之后往往无法及时被烘干。只能徒手用布或则毛巾擦干或者说自然吹干。在这样的情况下，虚弱的就很容易入侵风寒。寒气进入体内遇到血液之后，就容易凝滞，如此一来经血不那么容易排出来，造成痛经的问题。

　　所以说，经期洗头出现痛经，并不是说一洗头就会造成问题。而是洗头的时候没有及时擦干，在洗头的过程中着凉了导致的。因此，只要洗头的时候，用热一点的水，洗完之后及时用吹风机吹干。不要让水分长时间停留在头上，就会产生痛经的。