古玩图集网 梧桐一夜落,瑜伽刚柔并济 打造健硕男士

发布时间:2024-07-04   来源:未知    
字号:
(古玩私下交易骗局)?

  大家普遍认为瑜伽只有女人能练,因为通过练习瑜伽可增强女性的柔美线条,而男人们需要的是健硕体魄,不需要这样的柔美。其实这种观点大错特错,瑜伽专家称,男人们更需要练习瑜伽,并且瑜伽也属于男人运动减肥之一。下面飞华健康网就向各位男性朋友们推荐几式瑜伽动作,这也是极佳的男人运动减肥之选。瑜伽刚柔并济打造健硕男士

  一、牛面式

  方法:

  1、坐姿,双腿向前方伸直。将左腿放在右腿上,使左脚跨过右大腿,左腿大概在右大腿旁边。

  2、身体保持挺直,双脚膝盖重叠。

  3、将左手放置于脊背后,而右手在后背从下向上拉住左手。

  4、眼睛平视前方,保持自然的呼吸状态,并静坐5秒钟。太原最大古玩市场在哪里>

  6、恢复初始坐姿,身体放松,手臂交换再重复做一次。

p[古玩收藏免费鉴定]

参考资料
书法文化
书画知识
书画资讯
书画故事