我的古玩人生,怎么去掉肚子上的肥肉？

2、有氧运动：通过长时间的有氧运动，能够增加胰岛素的敏感性，从而减去腹部的脂肪；可以通过锻炼的形式减掉肚子上的肥肉。比如可以通过走路，每天走一个小时的路，走路的时候要尽最大的努力收紧小肚子。也可以在吸气的时候小腹鼓起，在呼气的时候小腹收紧。也可以在看电视的时候用手按摩腹部，按照顺时针的方向。

3、药物治疗：部分药物也有可能通过增加胰岛素的敏感性而减少腹部的脂肪。比如吡格列酮类药物以及GLP-1受体激动剂，如利拉鲁肽、度拉糖肽，也有减少腹部脂肪的作用。

怎么去掉肚子上的肥肉？以上为大家介绍了三种可以瘦肚子的方法，这些方法是相辅相成的，坚持减肥者可以把这些方法结合起来，而且要长时间坚持下去，保持良好的心态，不可以经常熬夜，避免暴饮暴食，这样对于减肥瘦肚子是非常有帮助的。