去香港验血结果隔天大概几点能出,备孕期多吃紫色助孕食物

据相关研究表明，许多紫色类的食物都有一个奇特的功效，那就是助孕的功效，因此，专家建议准备怀孕的女性，在孕前应该多吃一些紫色助孕食物，以便你能快速的怀上健康宝宝。

科学家通过对多种蔬菜营养成分的分析，发现蔬菜的营养价值与蔬菜的颜色密切相关。颜色深
的的营养价值高，颜色浅的营养价值低，那我们今天就来看很给力的紫色助孕食物。香港验血液变质能出结果吗>

紫色是一般女性的大爱色彩，可是紫色及一些深色食物在我们的餐桌上很容易被忽视，包括紫茄子、紫洋葱、紫玉米、紫胡萝卜、紫辣椒、紫芦笋、紫山药、紫秋葵、紫菊苣、紫扁豆、紫甘蓝等等。其实紫色食物也很给力，尤其对助孕有很大帮助。

备孕期多吃紫色助孕食物

紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，还有改善视力、预防眼部疲劳等功效。对于女性来说，花青素是帮助防衰老的好帮手，其良好的抗氧化能力，还能帮助调节自由基。

长期使用电脑或者看书的孕妈妈更应多摄取。紫色食物中，蓝莓是花青素含量之冠，紫色胡萝卜、紫葡萄位列其后。蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更富有营养。

另外对于想控制体重的孕妇来说，也要适当多吃紫色食物，这是由于紫色食物能适当抑制食欲。

紫色食谱推荐：蒜蓉茄子

主料：茄子(紫皮、长)400克

辅料：香菜克15

调料：盐2克大蒜克酱油3克白砂糖3克香油5克植物油25克花椒15克25

制作工艺：

1、茄子切段，放入盐水中浸泡分钟，捞出，一剖为二，放入热油中炸软捞出;香菜洗净切末。

2、再用油爆一大匙花椒后，捞出花椒，放入蒜蓉炒匀，放入茄子、酱油、白糖和盐烧至入味，放入香菜末即可。

菜品口感辛香浓郁，松软柔嫩。本菜适宜怀孕中期食用。

紫色食物作为颜色深营养价值高一类食物，给我们补充了人体必需的维生素以及铁、盐和纤维素等。想换口味的朋友们，可以来试试。

助孕食物有哪些

有很多女性会出现怀孕困难的情况，然而身体也没有什么疾病，所以需要吃一些助孕的食物来调理，增加受孕的成功率。助孕的食物其实有很多，在生活中也是可以常吃到的。那么助孕食物有哪些？

1. 红枣。红枣补血效果是非常好的，而且它还能够降低血压、益智健脑。红枣中铁成分很高，可以预防女性出现缺铁性贫血，如果怀孕的话，对胎儿的智力发育有着很大的帮助。红枣可以预防妊娠期出现高血压，在备孕的时候吃一些很有好处。

2. 维生素含量高的食物。维生素A对卵泡发育是很好的，能够将子宫的环境进行改善，维生素A在很多食物当中都有，比如牛肝、奶制品、鸡蛋、胡萝卜、菠菜等等，当中都含有，备孕的时候吃一些能够增加怀孕的几率。

3. 维生素E含量高的食物。维生素E可以帮助女性吸收脂溶性维生素，使激素分泌能恢复正常，建议备孕的女性多吃一些绿叶菜、杏仁、初榨橄榄油等等。

助孕的食物有很多，但是想要成功怀孕，需要放松心情，保证性生活的质量，在排卵期性交，能够增加怀孕的几率，怀孕是不可以心急的。

备孕二胎期间，准妈妈多吃这些“助孕”食物，妊娠过程会更顺利

随着二胎政策的开放，很多家庭都在为了这条路而不断的努力着，因为家里面如果有两个孩子的话，就能够使得家里的氛围变得更好一些。而备孕二胎期间准妈妈也需要多保重自己的身体，多吃一些对自己身体也有好处的食物，才能够在妊娠的过程当中变得更顺利。

备孕二胎期间准妈妈吃这些助孕食物很有效

说如果说道这件事情的话，那么首先就应该多吃一些富含蛋白质的食物，高蛋白低脂肪的食物在备孕期间是有着非常大的作用的，因为这种食物是可以制造卵子和精子的。因此在这个时候我们就可以选择一些低脂肪的鱼类，当然吃鱼并不是最关键的，最主要的还是补充蛋白质。

尤其是对于那些宫寒的女人来说，在这个过程当中多吃一些偏热的食物是最好的。譬如鸡蛋一类的时候平常就应该多吃一些，不过有一件事情我们也需要特别注意，他就是蛋白质也不应该补充太多，每天能够吸收的蛋白质还是有限的，吃过多的蛋白质是没有任何好处的。

一般来说一个成年人每千克体重应该摄入一克的蛋白质。而对于怀孕的女性来说，每天每千克体重应该是摄入两克的蛋白质，这才能够为怀孕做好准备。

除了需要吃饭蛋白质的食物之外，还需要吃富含叶酸的食物。补充叶酸对孕妇来说是非常重要的，因为叶酸对人体的重要性早就已经得到了验证。这种东西被称之为水溶性维生素，一开始是从菠菜的叶子当中分离出来的，所以叫做叶酸。

叶酸属于B族维生素，在生活当中我们也是比较容易见到的蔬菜和水果里面含量就是比较多的，动物的内脏和酵母当中也含有这种叶酸。

当然我们也可以多吃一些富含钙物质的食物，有很多孕妇都不知道为什么要补充钙，其实只有补充足够的盖才能够让自己的身体变得越来越好。如果一个女性带物质确实的话，那么就会出现抽筋，胎儿佝偻等症状。

每天摄入的钙元素可以参考成人每日摄取5毫克就可以了，在妊娠期或者是哺乳期的时候，女人可以增加一倍的摄入量。

备孕还需要做什么事情？

其实对于一个女人来说，不论是过胖还是过瘦，都不利于生孩子备孕的女性最好的BMI指数就是18.5~23.9。如果说体重比较重的话，那么是很容易出现高血压糖尿病等一系列的问题的，而且最容易出现的问题就是很有可能生出一个巨大儿。

最主要的是一定要保持自己的心态平和，多去想一些开心的事情，千万不要有一些不良的情绪。如果真的有一些比较伤心的事情的话，那么就跟身边的人好好的聊一聊天，把这种复杂的情绪全部都消除，那么才能够以轻松的状态迎接孩子到来。

所以说对于备孕二胎的女人来说，所需要注意的事情是有很多的，只有把这些方面的问题全都注意到的话，他能够对自己的身体有好处，同时也能够让孩子健康地来到这个世界上。而且在饮食这方面也是需要多注意一下的，不然自己的处境肯定会变得非常糟糕。

p

[香港验血结果是男孩]

参考资料