香港验血结果y染色体为阳性,孕前的女性应该多食用哪些食物？让备孕人群做到

孕前的女性应该多食用哪些食物？有位朋友正打算备孕，那天约她出来吃饭，她点的都是什么红枣羹之类的养生食品。于是我就埋怨了一下：“幸亏你这不是怀孕！”她却翻了翻白眼告诉我：“孕前吃的东西就是为了孕后做准备的，可别不当回事！”

那么孕前备孕的饮食真的有那么重要吗？又应该吃什么？

首先孕前，备孕的女性就要为将来的腹中胎儿的发育做好准备，而对于腹中胎儿的发育最重要的还是补血。

孕前的女性应该多食用这类食物：

1、红枣

大家都知道孕期中的女人最需要的就是补血，然而红枣就有这个功效。

2、桂圆

因为在孕期中的女性还需要大量的铁，而桂圆中铁的含量是丰富的；一般做成粥和汤对母体来说更为吸收。

3、葡萄

葡萄可以给孕妇补充气血，在孕期中的准妈妈多吃点新鲜葡萄也是不错的。

4、野菜

中国人一般都是以米或面来做为主食，而这类食品让人类身体呈酸性反应，而野菜中有人类需要的维生素等多种女性需要微量元素，最重要的是野菜在经过消化之后则会呈现碱性。

与人体内的酸性反应进行调和。因此野菜对于孕前还是孕后都是可以多食，助于宝宝的发展。

5、萝卜

萝卜是孕妇最为喜欢的食物啦，因为孕妈妈们需要的微量元素它大部分都拥有，所以为了宝宝健康的发育，无论是备孕中的女性还是孕中的女性都要多吃萝卜哦。

6、生菜

生菜里含有丰富的矿物质，经常吃生菜会有效的防止便秘。经常食用的话还可以帮助肠胃排排毒。

7、草莓

草莓的营养非常丰富，而它里面富含的胡萝卜素就有养肝的功效，另外对肠胃的滋补有很大的调理作用。

二、孕妇适用的“网红”补血汤

优生优育的前提是要有一个健康的身体来供给腹中宝宝所需的营养。而这个食谱对准妈妈的营养是有很大帮助的呦！

7个红枣、50克红豆、适量的花生，熬汤，这汤的补血功效特别好，因为里面的食材里都是红色的，故称之为“三红汤”，不会的准妈妈可以去网上搜索一下，学着做一做。

无论是备孕中还是孕期中女性都应该多给自己补充营养，这样才能有一个完美的身体素质负担着宝宝所需的营养。

备孕夫妻如何做到优生优育？生殖医生来支招

孕育一个平安健康的宝宝是每个家庭最大的愿望，而在怀小宝宝之前，必须重视足够备孕阶段的“优生优育”，才能获得比较理想的妊娠结局。备孕期小两口需要怎么做，才能达到优生优育呢？跟着嘉嘉来看看吧~

01.年龄

经过科普嘉这么长时间以来“喋喋不休”的宣传，大家都知道女性最佳生育年龄在20-35岁之间，过了这个区间，随着年龄增长，生育力普遍下降，尤其在40岁后下降明显。男方则不然，其精液质量的好坏跟年龄增长不存在明显的负相关。

但是！别高兴得太早！

随着岁数的层层加码，精子染色体发生异常的几率呈上升趋势。简言之：过了最佳生育年龄的男男女女，如果多次“努力”还是没有顺利怀上，就需要考虑哪个环节出了问题，必要时到医院做下检查。

02.性生活的频率和时间

一般而言，每2-3天进行一次性生活是正常且适宜的。此外，对于“大姨妈”每个月准时点卯的女性朋友而言，排卵大多会在下次经期来潮前14天左右进行。也就是说，如果掐点在这个时间段进行性生活，是可以大大增加受孕机会的哦。

另外，如果女性子宫是后位的，在进行夫妻生活时，建议采取俯卧位或臀高位，更利于上翘的子宫颈浸泡在阴道后穹窿的精液群中。（如何知道自己的子宫是否后位？可以到正规医院寻求生殖医学科进行咨询哦）

03.烟酒、咖啡因饮料

灵魂拷问三连：

平时吸烟吗？

身边的女性朋友平时吸烟吗？

身边的育龄夫妻平时吸烟吗？

戒烟就像“劝自己、劝别人早点睡别熬夜别通宵”，也许无济于事，但可以短暂收敛、戒一段时间。（这个应该做得到吧？）有备孕计划的夫妻，且一方或双方有吸烟习惯的，最好戒烟或少烟3个月左右。

那么酒呢？平时小酌几杯还可。如果准备要宝宝的小两口，特别是女方，尽量减少摄入。少烟少酒之外，咖啡因饮料诸如茶、咖啡以及可乐等，目前还没有明确数据证明它们对生育力构成一定威胁，但于备孕夫妇而言，最好是适量摄入，不宜过多。

——一夜之间，烟、酒、咖啡因都被打入冷宫，判了“无期”作为日渐麻木的社畜，仅存的人生三大乐趣就这么被无情剥夺但是换个角度想想，为了新生代、为了繁衍子嗣、为了有个倍儿棒的身体，该戒就得戒。没有为什么，只有应该的。

（乖~）

04.体重

备孕大作战一起承接好孕

——你们已经对我的生活起居、日常饮食习惯挑挑拣拣（苦心叮咛），还想拿我的体重说事？！倒是说说看，我的体重怎么碍着“我当妈”了。（理不直气也壮.gif）

——宝，女性的体重确实对生育有一定影响。如果体重指数BMI（体重kg/身高m2）＞29，可能会延长试孕的周期。在这种情况下又没有排卵，适当减肥可能会增加受孕几率。

当然，备孕夫妇还要养成良好的生活习惯，戒烟酒，加强锻炼，保持良好心情、营养均衡、充足睡眠，既有利于保持健康生活状态，也给生育健康宝宝打下坚实基础。

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[香港验血怎么网上查结果]

参考资料