怀孕七周香港验血准确率,春季备孕正当时，孕前检查不可少 详解检查项目、价

如果第一孩是顺产的宝妈，恢复的会比较快，一般间隔一年即可以做孕前检查、准备备孕。如果第一孩是剖腹产的宝妈，则一般需要两三年的恢复时间，首先需要检查子宫壁瘢痕恢复情况，确保身体状况良好才能进行备孕。

1.生活习惯需要调整

在生活上，二胎宝妈的饮食方面要营养均衡，多吃新鲜青菜、水果、牛奶、蛋类、肉类等，补充营养。同时保持充足的睡眠，提高身体的免疫力。但在补充营养的同时，也需要控制体重，肥胖的宝妈不宜怀孕，因为更容易发生妊娠期高血压、糖尿病等并发症，同时会影响宝宝的健康。准宝妈需要通过合理控制饮食，规律的运动，把身体调理到最佳状态。

对于备孕的二胎宝爸来说，也应该保证自身的饮食营养均衡，尽可能摄入多种营养元素。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。可以多吃含有丰富蛋白质的食物，例如：深海鱼虾、大豆、瘦肉、鸡蛋等，其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素，这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处。

在调整生活习惯的同时，二胎备孕前夫妻双方需到医院做一次全面检查，并在医生的指导下，提前开始服用叶酸及多种维生素。

2.心理准备需做好

准备生二胎的夫妇要做好身体和心理双重准备，才能愉快的迎接一个新生命的降临。

经济上要准备好，要做好基本的预算，为宝宝的到来提高最基本的条件。

在要二胎之前，应与第一个宝宝做好沟通，不能顾此失彼，让第一个宝宝感到父爱、母爱失衡，影响孩子的成长。

备孕的夫妇双方应多进行沟通交流，提升家庭幸福指数，让宝宝降生在快乐幸福的家庭环境中。

由于二胎宝妈年龄一般偏大，更需要与时间赛跑，所以如果高龄夫妇备孕半年以上仍没有怀孕，应及时寻求医师的帮助，进行孕前评估以及辅助生育的治疗。