香港验血几周到几周,夫妻备孕注意事项

想要生个健康的宝宝，就得在备孕前最好各项准备，那么夫妻备孕期间要注意的事项有哪些呢？一起来看看吧！

孕育是一个女人一生中最重要的事之一。但是怀孕并不是一蹴而就的，它需要一定的契机，女性朋友若是想要一个健康优质的宝宝，在备孕期间，你做或不做一些事，都会影响宝宝的质量。想要生优质宝宝，备孕的夫妻该怎么做呢?

孕前检查不能省，男方女方都要查

有些人认为，孕前检查是试过了没怀上才需要做的。事实上，每一对打算要宝宝的夫妻都应该进行系统的孕前检查。孕前检查不仅仅是为了知道你能不能生，还能帮助排除一些不良因素，生更优质的宝宝。而孕前检查不仅仅是女人的事，男人也同样需要做孕前检查。

通过孕前检查，能排除身体疾病的影响，为孕育胎儿提供良好的条件，避免先天性畸形的发生，达到优生优育的目的。

生男生女都一样，勿轻信偏方

时至今日，在我国还是有不少地方的人们存在重男轻女的思想，即便家里没有皇位要继承，仍然想生个男孩传宗接代。二胎放开后，许多夫妻都想凑成一个“好”字。这些想法，无疑让许多夫妻刻意追求胎儿的性别。一味追求宝宝的性别，让孕妈吃稀奇古怪的东西，甚至冲洗阴道，试图改变阴道的酸碱性。冲洗阴道，改变了阴道酸碱平衡，乳酸菌也会受影响，会导致私处抵抗力下降，容易感染妇科疾病。

要优生，补叶酸，补维生素E

叶酸是一种水溶性维生素，能预防胎儿神经管畸形。备孕的女性在孕前3个月及怀孕的头三个月，需要服用叶酸片，补充孕期所需的叶酸。一般来说，每天补充0.4mg的叶酸即可。

维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，还能预防流产。

男女备孕注意事项|男性备孕期间注意事项

备孕这件大事，男方注意了或者女方注意了都不行，必须男女双方一起注意，有了良好的身体条件才适合怀一个健康聪明的宝宝嘛!

备孕要注意很多地方，男士方面：

一、三个月前戒烟戒酒。

烟酒对男性的精子质量影响很大，应该在准备怀孕前3个月就戒烟戒酒，如果有1年以上的烟酒史，应该在提前半年戒烟戒酒。

二、多吃富含锌的食物。

男性精子生成主要的营养物质是锌，平常要多吃些富含锌的食物，比如牡蛎，锌含量非常丰富，可以多吃一些，但是对海鲜过敏的就要慎重食用了。

三、多进行身体锻炼。

准备要孩子的前三个
月，男士要多进行体育锻炼，比如跑步、打篮球等，只有增强身体素质，才能有更为强壮的精子。

而女士方面：

备孕是个大事，更是宝妈宝爸的人生经历的第一次上手，良好的准备才能更加从容地应对孕期的各种问题，希望这篇文章给你带来启发，转给你身边的准爸爸和准妈妈们吧！

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